রোগ প্রতিরোধে ইয়োগা চা

1. ৯ ডিসেম্বর, ২০১৯ / ১৬৮ Time View

সারাদেশ ডেস্ক ॥

শীতে ঠাণ্ডা-কাশি-জ্বর-গলা ব্যথা-মাথা ব্যথা-শ্বাসকষ্ট নিত্য সঙ্গী অনেকের। এতগুলো রোগের সঙ্গে লড়াই করে সুস্থ থাকতে আমাদের সাহায্য করে বিশেষ এক পানীয়। কি সেই জাদুকরী পানীয়? ইয়োগা চা।

চলুন নিয়ম জেনে নিন, কীভাবে তৈরি করবেন সুগন্ধী ইয়োগা চা:

উপকরণ

২ কাপ চায়ের জন্য -দেড় কাপ পানি, এক কাপ দুধ, এলাচ ২টি, লবঙ্গ ২টি, মধু এক টেবিল চামচ, কালো গোলমরিচ ২-৩টি, আদা কুচি আধা চা চামচ। গ্রিন টি-প্রয়োজন মতো।

প্রাণালী
প্রথমে একটি প্যানে পানি চুলায় দেবেন। এবার আদা কুচি, এলাচ, লবঙ্গ ও কালো গোলমরিচ দেবেন। এরপর পানি ৫ মিনিটের মতো ফুটিয়ে গ্রিন-টি দেবেন। চায়ের রং হলে নামিয়ে নিন।

এবার পছন্দমতো দুধ আর মধু মিলিয়ে গরম গরম পান করুন সুগন্ধী ইয়োগা-চা।

Please Share This Post in Your Social Media